Ka kelellong ena, ha re ntse re hola ho ba e mong ho ba bangata ba nang le mekhoa ea boqhetseke ea boitšoaro, etsa bonnete ba hore u se leqe ho ikopanya le rona. Potso eohle e tsoang ho uena e kanna ea ananeloa haholo.
Ka kelellong ena, hona joale re ntse re hola ho ba e 'ngoe ea ho ba joalo le ka nako eo e nang le boiphihlelo bo ntlafalitsoeng, e sebetsang hantle le ea tlholisano ea theko eaChina lijo tsa lapeng, Ho fepa lijo tsa lapeng, Lihlahisoa tsa rona li thabetse botumo bo boholo bakeng sa boleng ba bona bo botle, litheko tsa tlholisano le thepa ea machaba mmaraka oa machabeng. Hajoale, re labalabela ka tieo ho sebelisana le bareki ba eketsehileng ba mose ho maoatle ho ipapisitse le melemo ea bobeli.

♦ Toropo ea Peta e Ntle e Ntlafatsa Letlapa le ka harela li-Antioxidants, Li-vithamine Acet le Omega 3 Lifela tsena, sebete li ile tsa chesa li-supples tse halikiloeng li loketse lintja tse tsofetseng.

♦ Peloana e phetseng hantle ea Head pital e theko e tlase haholo ho fana ka halofo ea lekhasi la hoseng le halofo mantsiboea.

Letlapa le ka fuoa ka botlalo kapa le hatelloa le ho tsoakane lijong tsa phoofolo.

♦ Letlapa le le leng (1) le chefo ka la 20lbs. boima ba 'mele letsatsi le letsatsi. Tsoela pele kamoo ho hlokahalang.

Ka kelellong ena, ha re ntse re hola ho ba e mong ho ba bangata ba nang le mekhoa ea boqhetseke ea boitšoaro, etsa bonnete ba hore u se leqe ho ikopanya le rona. Potso eohle e tsoang ho uena e kanna ea ananeloa haholo.
Mophato o holimoChina lijo tsa lapeng, Ho fepa lijo tsa lapeng, Lihlahisoa tsa rona li thabetse botumo bo boholo bakeng sa boleng ba bona bo botle, litheko tsa tlholisano le thepa ea machaba mmaraka oa machabeng. Hajoale, re labalabela ka tieo ho sebelisana le bareki ba eketsehileng ba mose ho maoatle ho ipapisitse le melemo ea bobeli.