Rea phehella ho fana ka tlhahiso e ntle ea boleng ka khokahanyo e nyane ea khoebo, ka chelete e tšepahalang le ts'ebeletso e loketseng le e potlakileng. E ke ke ea u tlisetsa tharollo ea boleng bo holimo feela le phaello e kholo, empa ho feta moo ho nang le lihlahisoa tse ntle tsa chankana ho hlokomela tšebeliso ea batho ba nako e telele.
Rea phehella ho fana ka tlhahiso e ntle ea boleng ka khokahanyo e nyane ea khoebo, ka chelete e tšepahalang le ts'ebeletso e loketseng le e potlakileng. E ke ke ea u tlisetsa tharollo ea boleng bo holimo feela le phaello e kholo, empa ho feta moo ho bohlokoa ka ho fetisisa ho fihlela 'marakeng o sa feleng oaChina pet e fepa, Ntja ea ntja, Ka 'nete, theko ea tlholisano, sephutheloana se loketseng le ho fana ka nako ka nako e ka netefatsoa ka litlhoko tsa bareki. Re tšepa ka tieo ho aha kamano ea khoebo le uena ka lebaka la melemo le phaello haufi le bokamoso. Ka mofuthu amohela ho ikopanya le rona mme e be batsamaisi ba rona ba tobileng.

♦ Toropo ea Peta e Ntle e Ntlafatsa Letlapa le ka harela li-Antioxidants, Li-vithamine Acet le Omega 3 Lifela tsena, sebete li ile tsa chesa li-supples tse halikiloeng li loketse lintja tse tsofetseng.

♦ Peloana e phetseng hantle ea Head pital e theko e tlase haholo ho fana ka halofo ea lekhasi la hoseng le halofo mantsiboea.

Letlapa le ka fuoa ka botlalo kapa le hatelloa le ho tsoakane lijong tsa phoofolo.

♦ Letlapa le le leng (1) le chefo ka la 20lbs. boima ba 'mele letsatsi le letsatsi. Tsoela pele kamoo ho hlokahalang.

Rea phehella ho fana ka tlhahiso e ntle ea boleng ka khokahanyo e nyane ea khoebo, ka chelete e tšepahalang le ts'ebeletso e loketseng le e potlakileng. E ke ke ea u tlisetsa tharollo ea boleng bo holimo feela le phaello e kholo, empa ho feta moo ho nang le lihlahisoa tse ntle tsa chankana ho hlokomela tšebeliso ea batho ba nako e telele.
Nako e khutšoanyane ea pele bakeng saChina pet e fepa, Ntja ea ntja, Ka 'nete, theko ea tlholisano, sephutheloana se loketseng le ho fana ka nako ka nako e ka netefatsoa ka litlhoko tsa bareki. Re tšepa ka tieo ho aha kamano ea khoebo le uena ka lebaka la melemo le phaello haufi le bokamoso. Ka mofuthu amohela ho ikopanya le rona mme e be batsamaisi ba rona ba tobileng.