Ho fihlela khotsofalo ea bareki ke morero oa k'hamphani ea rona ntle le ho fela. Re tla etsa boiteko bo matla ba ho hlahisa thepa e ncha le e tobileng, 'me re u rekise pele, re buisana le rona ka ho khetheha bakeng sa lintlha tse ling.
Ho fihlela khotsofalo ea bareki ke morero oa k'hamphani ea rona ntle le ho fela. Re tla etsa boiteko bo matla ba ho hlahisa thepa e ncha le ea holimo, e khotsofatsa litlhokahalo tsa hau tse khethehileng, li khotsofatsa litlhokahalo tse khethehileng le ho u rekisoa hape, thekiso ea ho rekisa le ho rekisa le ho rekisa.China tlatsetso, Tlatsetso ea bophelo bo botle, Rea amohela ho etela Khamphani ea rona, fektheri le kamore ea rona ea molumo moo re nang le lintho tse fapaneng tse tla fihlella tebello ea hau. Khabareng, ho loketse ho etela sebaka sa rona sa marang-rang, le basebetsi ba rona ba rekisitsoeng ba tla leka sohle se matleng a bona ho u fa tšebeletso e ntle. Etsa bonnete ba hore u ikopanye le rona haeba u tlameha ho ba le tlhaiso-leseling e ngata. Morero oa rona ke ho thusa bareki ho lemoha lipheo tsa bona. Re ntse re etsa boiteko bo matla ba ho fihlela boemo bona bo atlehileng.

♦ phaello ea phepo ea bophelo bo botle Litšitiso tsa rona tse kholo tsa liteko li na le omega 3 le omega 6 acids (ePA, Dha le gerty E sebetsa ka potlako ho ts'ehetsa kobo e bonolo le e sa sisinyeheng le ho fokotsa selikalikoe se tšolotsoeng.

Ho bonolo ho e sebelisa. Motsoako o thaepa lijo tse kharallang lijong tse tloaelehileng tsa letsatsi le letsatsi ho eketsa palo e nepahetseng ea acid ea amega e mafura, epa le Dha.

 Ho hlohlelletsa feela lijo tse tloaelehileng. Ho lokolloa butle butle ha oli e tiisa hore ho na le letlalo le leholo, ho thusa letlalo le kopaneng, tšehetso ea ho ikatisa le ho ikoetlisa le ts'ebetso.

♦ matlapa a 2-3 letsatsi le letsatsi, ho latela litlhoko tsa motho ka mong. Lumella libeke tse 3-4 ho hlokomela karabo, lintja tse ling li ka arabela kapele.

♦ Joalo ka phetoho efe kapa efe ea lijo tsa ntja ea hau, ho bohlokoa haholo ho qala butle. Qala ka ho fa ntja ea hau letlapa le leng le le leng le le leng le le leng le le leng le le bonyane matsatsi a 2-3. Joale u ka qala ho eketsa litekanyetso tseo ka eona ka letsatsi kamoo ho hlokahalang.

♦ lisebelisoa tsena bakeng sa ts'ebeliso ea liphoofolo feela.

♦ Boloka Bana. Se ke oa tlohela sehlahisoa se sa sebetseng lapeng. Maemong a ho feta tekano, ikopanye le Vet ea hau hanghang.

Ho fihlela khotsofalo ea bareki ke morero oa k'hamphani ea rona ntle le ho fela. Re tla etsa boiteko bo matla ba ho hlahisa thepa e ncha le ea holimo, 'me re u rekise melaetsa e ntle ea marang-rang, e rekisoang le rona.
OEM / morekisi ea sebetsangChina tlatsetso, Tlatsetso ea bophelo bo botle, Rea amohela ho etela Khamphani ea rona, fektheri le kamore ea rona ea molumo moo re nang le lintho tse fapaneng tse tla fihlella tebello ea hau. Khabareng, ho loketse ho etela sebaka sa rona sa marang-rang, le basebetsi ba rona ba rekisitsoeng ba tla leka sohle se matleng a bona ho u fa tšebeletso e ntle. Etsa bonnete ba hore u ikopanye le rona haeba u tlameha ho ba le tlhaiso-leseling e ngata. Morero oa rona ke ho thusa bareki ho lemoha lipheo tsa bona. Re ntse re etsa boiteko bo matla ba ho fihlela boemo bona bo atlehileng.