Re phehella polokelo ea tsamaiso ea tsamaiso ea tsamaiso, re shebisisa le ho etsa lintho tse ngata tsa bophelo ba lapeng ho theha maikutlo a nako e telele.
Re phehella polokelo ea tsamaiso ea Tsamaiso ea "boleng bo phahameng, ho tsebahala ka tieo", ho tsebahala ka tieo le ho ba le katleho le bareki bohle bakeng saOEM FOUT PET FUT O SEBELISANG TSA BOTLALO, Re phehella polokelo ea "boleng bo phahametsang, e le pele, 'me e tla ba e atlehile le bareki bohle. Rea u amohela hore u ikopanye le rona bakeng sa tlhaiso-leseling e ngata 'me re lebelletse ho sebetsa le uena.

♦ motsoako o hlokomeloang oa lebese, vithamine E le zin hammoho le livithamini tse rarahaneng le tarive tala e bonolo. Litafole tsena tsa lapeng li fana ka mokhoa o fapaneng oa ts'ehetso ea sebete. E loketseng lintja le likatse tsa khale.

Letlapa le le leng (1) le le leng habeli ka letsatsi ka boima ba 'mele oa 1 lbs lbs lbs.

♦ bakeng sa ts'ebeliso ea liphoofolo feela. Boloka pheko ea bana le liphoofolo tse ling. Sebakeng sa phoso e mpe, ikopanye le ngaka ea liphoofolo hanghang. Se ke oa sebelisa haeba sehlahisoa se hlaha ka tšohanyetso kapa tiiso e robehile.

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