Ka tloaelo re tla u fa tšehetso ea reprippera ka ho fetesisa, hammoho le meralo e fapaneng le ea litloaelo le lisebelisoa tse nang le lisebelisoa tse ntle. Liteko tsena li kenyelletsa ho fumaneha ha meralo e hlophisitsoeng ka lebelo le lebelo bakeng sa bongaka ba om chicat pelesebete se hlokomelletse phoofolo ea lapeng, Bakeng sa leseli le eketsehileng, etsa bonnete ba hore u tla re letsetsa haufinyane kamoo ho ka khonehang!
Ka tloaelo re tla u fa tšehetso ea reprippera ka ho fetesisa, hammoho le meralo e fapaneng le ea litloaelo le lisebelisoa tse nang le lisebelisoa tse ntle. Liteko tsena li kenyelletsa ho fumaneha ha meralo e hlophisitsoeng ka lebelo le ho sokollasebete se hlokomelletse phoofolo ea lapengKa lilemo tse ngata, re kile ra latela molao-motheo oa bareki, boleng bo thehiloeng bokhabane, bo botle bo thehiloeng bokhabane, bo botle bo thehiloeng bokhabane bo ile ba phehella ho arolelana molemo. Rea tšepa, ka tiisetso e kholo le thato e ntle, ho ba le tlotla ho thusa ka mmaraka oa hau o tsoelang pele.

Lintlha tsa boikhathollo

Tlhaloso:

Libaka tsa sebete li na le mathata a bophelo bo botle ba sebete le ts'ebetso ea lintja. Motsoako oa mafura a lebese, vithamine E 'me zinc hammoho le livithamini tsa B li-tala tse tsamaeang ka thata ho fana ka ts'ehetso e behiloeng haholo. E loketseng lintja tse tsofetseng.

Tekanyetso le Tsamaiso:

Letlapa le le leng (1) habeli ka letsatsi ka letsatsi le boima ba 'mele oa 1 lbs.

Boloka:

Boloka ka tlase ho 30

Ka tloaelo re tla u fa tšehetso ea reprippera ka ho fetesisa, hammoho le meralo e fapaneng le ea litloaelo le lisebelisoa tse nang le lisebelisoa tse ntle. Liteko tsena li kenyelletsa ho fumaneha ha meralo e ikemiselitseng ka lebelo le lebelo le ho akheha. Bakeng sa lintlha tse ling, etsa bonnete ba ho re letsetsa haufinyane kamoo ho ka khonehang!
Ka lilemo tse ngata, joale re se re khomaretsoe molao-motheo oa bareki, re ile ra latela litšobotsi tse ntle, boleng bo botle, bo botle bo thehiloeng bokhabane, bo botle bo thehiloeng bokhabane, ba rutang. Rea tšepa, ka tiisetso e kholo le thato e ntle, ho ba le tlotla ho thusa ka mmaraka oa hau o tsoelang pele.