Ka nalane e nang le molumo oa tlhokomelo ea mekitlane, lits'ebeletso tsa morao-rao tsa thekiso le libaka tsa ho fana ka lengolo-tsoibila ka ho feletseng, re tla fuoa lengolo-tsoibila ka botlalo, re tla fuoa lengolo la bobeli.
Ka nalane e nang le molumo oa khatiso, lits'ebeletso tsa morao-rao tsa thekiso le libaka tsa morao-rao, re fumane rekoto ea morao-rao lefatšeng lohle bakeng sa lefats'e lohleChina Sever Lebella liphoofolo tsa lapeng, Haeba o hloka lihlahisoa leha e le life tsa lihlahisoa tsa rona, kapa o na le lintho tse ling tse lokelang ho hlahisoa, ka kopo re romelle lipotso tsa hau, mehlala e hlakileng kapa litšoantšo tse qaqileng. Khabareng, ho ikemiselitse ho nts'etsapele sehlopheng sa khoebo sa machabeng, re lebelletse ho amohela litokisetso tsa methapo e kopaneng le merero e meng ea tšebelisano.

Lintlha tsa boikhathollo

Tlhaloso:

Libaka tsa sebete li na le mathata a bophelo bo botle ba sebete le ts'ebetso ea lintja. Motsoako oa mafura a lebese, vithamine E 'me zinc hammoho le livithamini tsa B li-tala tse tsamaeang ka thata ho fana ka ts'ehetso e behiloeng haholo. E loketseng lintja tse tsofetseng.

Tekanyetso le Tsamaiso:

Letlapa le le leng (1) habeli ka letsatsi ka letsatsi le boima ba 'mele oa 1 lbs.

Boloka:

Boloka ka tlase ho 30

Ka nalane e nang le molumo oa mokitlane oa ho tsamaisana le Mokitlane, lits'ebeletso tsa morao-rao tsa thekiso le libaka tse ikhethang, re fumane rekoto ea rona tse hlahelletseng har'a lefatše lohle. Bakeng sa mang kapa mang ea tsotelloang linthong leha e le afe, netefatsa hore o tla ikutloa a lokolohile haholo ho re fa lengolo-tsoibila hape, re tla u araba ka ho eketsehileng, re tla fanoa ka thata ka ho fetisisa.
Haeba u hloka lihlahisoa leha e le life tsa lihlahisoa tsa rona, kapa u na le lintho tse ling tse lokelang ho hlahisoa, ka kopo re romelle lipotso tsa hau, mehlala kapa litšoantšo tse qaqileng. Khabareng, ho ikemiselitse ho nts'etsapele sehlopheng sa khoebo sa machabeng, re lebelletse ho amohela litokisetso tsa methapo e kopaneng le merero e meng ea tšebelisano.