Omem Chinese Fekthering e phahameng ea boleng ba letsatsi le letsatsi la Letlapa la Li-sebete tsa Letlapa le hlokometsoe ke phoofolo ea lapeng
E le mokhoa oa ho u fa monyetla oa ho u fa monyetla oa mokhatlo oa rona, re bile re na le bahlahlobisisi ba QC.Letlapa la likala tsa letsatsi le letsatsi la li-bettul tsa letsopa li hlokomela phoofolo ea lapengHajoale re lebelletse tšebelisano e kholo le ho feta ho balaoli ba fetang mose ho mateate e ipapisitse le melemo ea bobeli. Ka kopo ikutloe u lokolohile ho ikopanya le rona bakeng sa lintlha tse ling.
E le mokhoa oa ho u fa monyetla oa ho u fa monyetla oa mokhatlo oa rona, re bile re na le bahlahlobisisi ba QC.Letlapa la likala tsa letsatsi le letsatsi la li-bettul tsa letsopa li hlokomela phoofolo ea lapeng, Tumelo ea rona e lokela ho tšepahala pele, ka hona re fana ka lintho tse phahameng feela ho bareki ba rona. Kannete tšepa hore re ka ba balekane ba khoebo. Re lumela hore re ka theha kamano ea nako e telele. U ka ikopanya le rona ka bolokolohi ka bolokolohi ba tlhaiso-leseling le theko ea theko ea thepa ea rona!
Tlhokomelo ea sebete:
E na le lebese le nang le oli, vithamine E, zinc, vithamine B e rarahaneng le tarine ka tatso ea sebete. Litafole tsena tsa liphoofolo tsa lapeng li fana ka mokhoa o fapaneng oa ho tšehetsa sebete. Ke sebetsana le lintja tsa khale le likatse.
Letlapa le le leng habeli ka letsatsi ka boima ba 'mele oa 1 Lbs tsa' mele.
1. Bakeng sa ts'ebeliso ea liphoofolo feela.
2. Lula u e-na le phepelo ea bana le liphoofolo tse ling.
3. Haeba e ne e le ka tšohanyetso, ikopanye le ngaka ea liphoofolo hanghang.
4. Se ke oa sebelisa haeba sehlahisoa se le seaparo se senyehileng.
E le mokhoa oa ho u fa monyetla oa ho fana ka molemo le ho holisa mokhatlo oa rona, re bile re na le bahlahlobisisi ba QC. Re lebelletse tšebelisano e kholo le ho feta ho bareki ba mose ho mateate e ipapisitse le melemo ea bobeli. Ka kopo ikutloe u lokolohile ho ikopanya le rona bakeng sa lintlha tse ling.
Tumelo ea rona ke ho tšepahala pele, kahoo re fana ka lintho tse ngata feela bareki ba rona. Kannete tšepa hore re ka ba balekane ba khoebo. Re lumela hore re ka theha kamano ea nako e telele. U ka ikopanya le rona ka bolokolohi ka bolokolohi ba tlhaiso-leseling le theko ea theko ea thepa ea rona!