E nehelanoe ka taolo ea boleng bo holimo le k'hamphani ea hae ea Shopper e fumanehang ho buisana ka li-bulsonies le rona, ha re atlehe habeli.
E nehetsoeng ka taolo ea boleng bo holimo le k'hamphani ea habohloko, metsoalle ea sehlopha seo e nang le tsebo e teng ho buisana ka eonaOmega3 & 6, The ho theknoloji e le sebopi, e-ba le sehlopha sa bohlokoa se phahameng ho latela litlhoko tse fapaneng tsa mmaraka. Ka mohopolo ona, k'hamphani e tla tsoela pele ho theha thepa e felletseng le lisebelisoa tse tsoelang pele ho ntlafatsa lintho, 'me u tla hlahisa bareki le lits'ebeletso tse ngata haholo!

♦ phaello ea phepo ea bophelo bo botle Litšitiso tsa rona tse kholo tsa liteko li na le omega 3 le omega 6 acids (ePA, Dha le gerty E sebetsa ka potlako ho ts'ehetsa kobo e bonolo le e sa sisinyeheng le ho fokotsa selikalikoe se tšolotsoeng.

Ho bonolo ho e sebelisa. Motsoako o thaepa lijo tse kharallang lijong tse tloaelehileng tsa letsatsi le letsatsi ho eketsa palo e nepahetseng ea acid ea amega e mafura, epa le Dha.

 Ho hlohlelletsa feela lijo tse tloaelehileng. Ho lokolloa butle butle ha oli e tiisa hore ho na le letlalo le leholo, ho thusa letlalo le kopaneng, tšehetso ea ho ikatisa le ho ikoetlisa le ts'ebetso.

♦ matlapa a 2-3 letsatsi le letsatsi, ho latela litlhoko tsa motho ka mong. Lumella libeke tse 3-4 ho hlokomela karabo, lintja tse ling li ka arabela kapele.

♦ Joalo ka phetoho efe kapa efe ea lijo tsa ntja ea hau, ho bohlokoa haholo ho qala butle. Qala ka ho fa ntja ea hau letlapa le leng le le leng le le leng le le leng le le leng le le bonyane matsatsi a 2-3. Joale u ka qala ho eketsa litekanyetso tseo ka eona ka letsatsi kamoo ho hlokahalang.

♦ lisebelisoa tsena bakeng sa ts'ebeliso ea liphoofolo feela.

♦ Boloka Bana. Se ke oa tlohela sehlahisoa se sa sebetseng lapeng. Maemong a ho feta tekano, ikopanye le Vet ea hau hanghang.

E nehetsoeng ka taolo ea boleng bo holimo le k'hamphani ea hae ea Shopper, metsoalle ea sehlopha seo ba nang le sona e teng ho buisana ka litlhoko tsa hau le ho netefatsa ho ikhotsofatsa ka botlalo.
Re ikemiselitse ho u fa theko e tlase haholo 'marakeng, boleng bo holimo haholo le litšebeletso tse ntle tsa thekiso.
Ha theknoloji e le sehlooho sa theknoloji, e hlahelle le sehlopha sa boleng bo phahameng ho latela litlhoko tse fapaneng tsa mmaraka. Ka mohopolo ona, k'hamphani e tla tsoela pele ho theha thepa e felletseng le lisebelisoa tse tsoelang pele ho ntlafatsa lintho, 'me u tla hlahisa bareki le lits'ebeletso tse ngata haholo!