Re phehella polokelo ea taolo ea "boleng ke boleng bo holimo, k'hamphani ke ea pele", 'me e tla ba le katleho le barekisi bohle ba neng ba sa tsoa fihlaLi-proneticsKa ho fepa lintja tsa likatse tsa ho ikatisa, amohela tšepo ea hau, ka tieo re ka ba le monyetla oa ho ratana le uena hantle.
Re phehella polokelo ea taolo ea "boleng ke boleng bo holimo, khampani e phahame, boemo ke pele", 'me ba tla ba le katleho le barekisi bohle bakeng saChina lijo tsa lapeng, Li-pronetics, Sepheo sa rona se ka sehloohong ke ho fana ka bareki ba rona lefatšeng ka bophara ka boleng bo botle, ho tsamaisoa hantle ha ho khotsofatsoa le lits'ebeletso tse ntle. Khotsofalo ea bareki ke sepheo sa rona se seholo. Rea u amohela hore u etelletse kamore ea rona ea show le ofisi. Re lebelletse ho theha kamano ea khoebo le uena.

♦ phaello ea phepo ea bophelo bo botle Litšitiso tsa rona tse kholo tsa liteko li na le omega 3 le omega 6 acids (ePA, Dha le gerty E sebetsa ka potlako ho ts'ehetsa kobo e bonolo le e sa sisinyeheng le ho fokotsa selikalikoe se tšolotsoeng.

Ho bonolo ho e sebelisa. Motsoako o thaepa lijo tse kharallang lijong tse tloaelehileng tsa letsatsi le letsatsi ho eketsa palo e nepahetseng ea acid ea amega e mafura, epa le Dha.

 Ho hlohlelletsa feela lijo tse tloaelehileng. Ho lokolloa butle butle ha oli e tiisa hore ho na le letlalo le leholo, ho thusa letlalo le kopaneng, tšehetso ea ho ikatisa le ho ikoetlisa le ts'ebetso.

♦ matlapa a 2-3 letsatsi le letsatsi, ho latela litlhoko tsa motho ka mong. Lumella libeke tse 3-4 ho hlokomela karabo, lintja tse ling li ka arabela kapele.

♦ Joalo ka phetoho efe kapa efe ea lijo tsa ntja ea hau, ho bohlokoa haholo ho qala butle. Qala ka ho fa ntja ea hau letlapa le leng le le leng le le leng le le leng le le leng le le bonyane matsatsi a 2-3. Joale u ka qala ho eketsa litekanyetso tseo ka eona ka letsatsi kamoo ho hlokahalang.

♦ lisebelisoa tsena bakeng sa ts'ebeliso ea liphoofolo feela.

♦ Boloka Bana. Se ke oa tlohela sehlahisoa se sa sebetseng lapeng. Maemong a ho feta tekano, ikopanye le Vet ea hau hanghang.

Re phehella polokelo ea taolo ea "boleng ke boleng bo holimo, boemo ke ba pele ba ho botsa, 'me re tla ba le monyetla oa ho ba le kamano e haufi le uena.
Ho fihla ha MachaChina lijo tsa lapeng, Li-promos, merero ea rona e ka sehloohong ke ho re fa bareki ba rona lefatšeng ka bophara ka boleng bo botle, ho tsamaisoa hantle ha ho khotsofatsoa le litšebeletso tse ntle. Khotsofalo ea bareki ke sepheo sa rona se seholo. Rea u amohela hore u etelletse kamore ea rona ea show le ofisi. Re lebelletse ho theha kamano ea khoebo le uena.