Ka kelellong ena, re se ke ra fetohela e 'ngoe ea li-multiving tse nchafatsang ka ho fetisisa, tse phetheselang le tse ling tsa tlholisano bakeng sa bokamoso bo haufi ho u sebeletsa. Ho tla amohela ka tieo ho ea tiiso ea rona ea khoebo ho bua ka sefahleho sa khoebo ho tobana le ts'ebetso ea nako e telele le rona!
Ka kelello ena, re se re fetohela e 'ngoe ea tsona mohlomong re e-na le mokhoa o boima ka ho fetisisa, o sebetsang hantle le oa tlholisano ea theko bakeng saChina tamper e nang le botlolo, Sekotlolo sa polasetikiKhamphani ea rona e theha mafapha a 'maloa, ho kenyeletsoa lefapha la tlhahiso, lefapha la taolo ea theko, jj. Feela bakeng sa ho etsa sehlahisoa se setle sa ho etsa tlhoko ea moreki, lintho tsohle tsa rona li hlahlojoa ka thata pele ho romelloa. Kamehla re nahana ka potso e ka lehlakoreng la bareki, hobane oa atleha, rea atleha!

♦ motsoako o hlokomeloang oa lebese, vithamine E le zin hammoho le livithamini tse rarahaneng le tarive tala e bonolo. Litafole tsena tsa lapeng li fana ka mokhoa o fapaneng oa ts'ehetso ea sebete. E loketseng lintja le likatse tsa khale.

Letlapa le le leng (1) le le leng habeli ka letsatsi ka boima ba 'mele oa 1 lbs lbs lbs.

♦ bakeng sa ts'ebeliso ea liphoofolo feela. Boloka pheko ea bana le liphoofolo tse ling. Sebakeng sa phoso e mpe, ikopanye le ngaka ea liphoofolo hanghang. Se ke oa sebelisa haeba sehlahisoa se hlaha ka tšohanyetso kapa tiiso e robehile.

Ka kelellong ena, re se ke ra fetohela e 'ngoe ea li-multiving tse nchafatsang ka ho fetisisa, tse phetheselang le tse ling tsa tlholisano bakeng sa bokamoso bo haufi ho u sebeletsa. Ho tla amohela ka tieo ho ea tiiso ea rona ea khoebo ho bua ka sefahleho sa khoebo ho tobana le ts'ebetso ea nako e telele le rona!
Low Moq eaChina tamper e nang le botlolo, Sekotlolo sa polasetikiKhamphani ea rona e theha mafapha a 'maloa, ho kenyeletsoa lefapha la tlhahiso, lefapha la taolo ea theko, jj. Feela bakeng sa ho etsa sehlahisoa se setle sa ho etsa tlhoko ea moreki, lintho tsohle tsa rona li hlahlojoa ka thata pele ho romelloa. Kamehla re nahana ka potso e ka lehlakoreng la bareki, hobane oa atleha, rea atleha!